boli w

eeeee ciągle lekko pobolewa. Może w czwartek lekko pomacham i przejdzie ranne siady też zredukowane bo boli kiedyś będzie lepiej <po zabiegu>

[...] ci koszykówka, treningi, etc., czyli coś, co angażuje OBA kolana w mniej-więcej równym stopniu, to... Co z drugą nogą? Miałeś jakieś badania na nią, czy zająłeś się tylko tą prawą, "bo boli"? Nie życzę nic złego, wręcz przeciwko, ale myślę, że to może być istotna kwestia. Jeśli się mylę (oby), prosiłbym o wyprowadzenie mnie z błędu...

Siema! Hvjowo strasznie, ja pyerdole... Ale na pewno wszystko sie ułoży Moja mama mając problemy z kolanem dostała zastrzyk tzw. "blokadę" w kolano - i od 2och lat nic nie boli. Nie wiem jak to wyglada u Ciebie bo sie na tych rzeczach tak nie znam...

Co to ma znaczyć trening dla przyjemności? W Warszawie masz wypie.rdolić 220kg i nie ma że boli! Pozdr.

Wrażenia 9,5/10: Jednym słowem super, hiper troper 1.musiałem odjąć ciężaru ponieważ przód barku jeszcze boli ale jest lepiej. Reszta fajna pompka, krótsze przerwy także lustro zaczyna być przychylne Adrian - trenuję, trenuję. Za chwilkę dam zaległą wypiskę ze środy. Później wstawię cały plan jakim se teraz trenuję. volvo - pracy jest jak [...]

[...] - filmik i zdjęcia będą niebawem (przed lub po Złotoryi) Teraz mam 10/10 prawie w każdym treningu ponieważ nie mam presji ciężaru tylko jak mam dzień idę szerzej a jak nie to lekko wężej Czerpię radość z treningu i już nie mogę doczekać się jutrzejszej rzeźni Za chwilkę dam wczorajszą wypiskę Rafal - jak nic nie boli to ciężary nawet znośne

[...] na wyciągu 2x8 7.wyciskanie podchwytem 5x8 8.francuz leżąc 3x8 - wolne opuszczanie 9.wyciąg na tripa 2x10 Wrażenia 10/10 1. wl wynik mógł być lepszy ale bark lewy ciągle boli także nie szarżowałem. 2.bardzo krótkie przerwy a ciężar mało istotny 3.do skatowania 4.przez ból dlatego małe wprowadzenie 5.jedno z najlepszych ćwiczeń jak dla mnie [...]

Wielkie dzięki za wsparcie Niestety lipa i to przez wielkie L Bark - od dobrego miesiąca lub dłużej boli nawet jak podnoszę rękę do przodu, jak śpię na boku, opuszczam sztangę a o wyciskaniu to se mogę pomarzyć. Jedynie w chwycie neutralnym i głównie różowymi sztangielkami. Nawet przy bicepsie jak robię "kuje". O poręczach to mogę [...]

[...] 200g powinno być: 184/120/188 2574kcal może będzie: 179/118/146 2373kcal moze zjem teraz owoca, to sie wegle wyrownaja choc troche? nie chce mi sie jesc... glowa mnie boli... pomarudze troche, wiem ze mi przejdzie, ale znowu kryzys... niewysypianie się mi tego nie ulatwia... dziecko chore... chwilami mam dość... Zmieniony przez - [...]

[...] zawsze i same zdrowe rzeczy- jak zawsze. nie wiem co sie dzieje naprawdę ale psychicznie sie zle z tym czuję. zaraz idę jeść jajecznice. i zauwazylam ze jak zjem tluscz po treningu to tez chce mi sie wymiotowac i brzuch mnie boli. ale juz doczytalam ze nie zjada sie tluszczu po treningu... Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-08 10:38:29

[...] po treningu? To świetnie, niestety ja muszę zrobić tych serii 6-8 z uwagi na niewyrobione do tej pory czucie mięśniowe, a np. Antek musi ich trzepnąć 10. I co, aż tak Cię to boli by dalej publicznie płakać? To popatrz jak rozgrzewają się trójbojowcy, nie rzadko rampa na 20 serii. Proponuję Ci tam iść hejtować, tam będziesz miał zabawę i odpust! [...]

[...] 3 Godzina na bieżni, muszę powiedzieć, że prawie w ogóle się nie zmęczyłam ani nie spociłam, starałam się robić długie kroki i mocno pracować pośladkami, trochę teraz dupa boli ale samo maszerowanie nudne jest, tak musiałam pamiętać, żeby spinać poślady:-D Wyszło jakieś 3,85 mili /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eb7d4951a9242bfaea3ac56a888a252.png [...]

[...] da.. bez kitu czuje sie jak 2 lata temu, kiedy probowalem mete brac. mam wywalony brzuch do przodu, wzdecia, brak apetytu, pomimo ze jestem glodny jak ****, nie moge jesc boli mnie brzuch, i jeszcze ta ***ana krew.... moze jestem w ciazy? a powaznie to jest tylko jeden sposob zbey to przezwyciezyc, i nie mowie tu o tym ze wlasnie mecze [...]

[...] nektarynke, a czuję jakbym ****a zjadł tone żarcia ! Jak na urodzinach zjem jakąś sałatkę Gyros, czy jakiś kurczak w panierce, jakieś ciasto czy coś, to mnie też strasznie boli brzuch, ale to pewnie dlatego, że dawno nie jadłem takich rzeczy. ****a z takim moim podejściem, nie mam szans dobić do 75 kg do końca wakacji. A z wagą jaką mam [...]

[...] 20:00 - 130 +/- g twarogu Czyli znowu się waham około 2000 kcal, a może jest coś ponad? Badania, ten piątek. Mam nadzieję, że już nic się nie wydarzy. Od wczoraj cały czas boli mnie głowa / może wczoraj za dużo spędziłem czasu na słońcu w tym Krakowie .. Edit. Dodam zdjęcie sylwetki jaka mi się marzy. Może troszkę mniejsza, ale coś w tym stylu [...]

[...] zaparcie .. lekarz dał mi coś do wypicia, i miałem się zgłosić za 3/4 godziny z próbką, no i się udało po tych 3/4 godzinach. Aktualnie jakoś się dziś fatalnie czuje. Głowa boli, gardło. Może to przez wczorajszą pogodę, a ja śmigałem w samym rękawku. Osobiście jak nadmieniłem lekarzowi o problemie z odżywianiem, i jak mu opowiedziałem o tym [...]

[...] zapewne dla większości zaawansowanych w tym ćwiczeniu) ale nie dla mnie ponieważ nigdy nie robiłem MC , nie mam pasu a chce się nauczyć jak najlepiej techniki, wyczuć ciężar i co najważniejsze nie chce rzucić się na maxy i załapać kontuzję :) Dzień 13 Nie treningowy .. Lipnie się trochę czuję bo od rana boli mnie baniak ale jakoś idzie dzień :)

[...] standardowo + 2.5 kg za tydzień Podciąganie - 5 serii po 6 obowiązkowo za tydzień; mega dobrze wchodzi MP - powtórka; do poprawki Wiosło sztangielką - od jakiegoś czasu boli mnie bark przy wykonywaniu tego ćwiczenia lewą ręką (stroną); jeśli za tydzień nadal będzie pobolewał, będę zmuszony odpocząć od wiosełka jednorącz i zamiast tego dam [...]

[...] ciężarze Wiosło sztangielką - zacząłem znowu to robić z oparciem nogi o ławeczkę i bardzo pozytywnie to odbieram; lekki deload i dwie pieczenie na jednym ogniu - bark nie boli, zaś najszersze mocno czute Dipsy - idzie do przodu Rowling - ok Uginanie - w miarę, teraz się zatrzymam na tych 2-3 seriach po 30 i pozostałych na mniejszym ciężarze [...]

[...] wyciskanie sztangi leżąc gryf łamany Kontuzja uniemożliwia mi tego ćwiczenia więc linki i jechano ;// ... Recenzja z treningu: Trening ok pompa na ciele lecz niestey nadal boli ręka myślę czy w poniedziałek nie odpuścić treningu i dać się jej zregenerować zobaczymy jak to będzie :) pozdro. Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-08-20 13:35:38